Летом детям необходимо получать достаточное количество витаминов, чтобы подготовить организм к школьным нагрузкам. Самые важные витамины для детей летом - витамин А, витамин С и витамин Е. Витамин А помогает улучшить зрение, рост волос и зубов, а также укрепляет иммунную систему. Витамин С является мощным антиоксидантом и помогает предотвратить хронический кашель и насморк. Витамин Е помогает быстрой регенерации кожи и укрепляет иммунную систему. Все эти витамины можно получить из различных продуктов, таких как морковь, листья салата, капуста, печень, яичный желток и др.